Reglerne for ultimate

Ultimate er en fair play-holdsport med en 175 g frisbee (kaldet en disc). To hold spiller mod hinanden på aflang bane (100x37 meter) og har hver sin målzone, som er et firkantet område markeret med kegler. Formålet med ultimate er at score point ved at kaste discen til en medspiller, der befinder sig i modstanderholdets målzone. Det er ikke tilladt at løbe med discen, så for at arbejde discen frem til modstanderholets målzone er man afhængig af sammenspillet med sit hold. Spilleren med discen har 10 (udendørs)/8 (indendørs) sekunder til at kaste videre til en medspiller. Hvis et kast ikke når frem til en medspiller - fx fordi discen ryger i jorden eller ud over sidelinien uden at komme ind igen, så skifter angrebet, og det andet hold har mulighed for at score. 

Ultimate er stadig en relativ ny sport, og reglerne laves derfor løbende om og forbedres. Det er World Flying Disc Federation der vedtager reglerne.

På Dansk Frisbee Sport Unions hjemmeside kan de, i skrivende stund, nyeste regler læses i fuld længde på dansk.  

Læs også mere om spirit of the game. Men bare rolig - du behøver ikke kunne reglerne for at komme til træning.

KFK i spirit-cirklen efter finalenederlaget ved Goldstrand i 2011. Spirit of the game er et helt centralt element i ultimate.